Vitamina B5 A vitamina B5 (Acido Pantotênico) é encontrada em abundância na natureza.
Suas principais funções da Vitamina B5 são:
  • Atua no metabolismo da maioria das células
  • Atua na produção de energia das células
  • Atua na produção de hormônios


Suas principais fontes da Vitamina B5 são:
  • Fígado, rins, coração
  • Ovos
  • Leite
  • Vegetais
  • Cereais integrais

Casos de deficiência desta vitamina são raros, já que está presente em muitos alimentos. Os sintomas são cansaço, distúrbios do equilíbrio e do sono, câimbras e distúrbios gastrintestinais.

O excesso de vitamina B5 no organismo pode causar diarréia. Por ser uma vitamina hidrossolúvel seu excesso é eliminado pela urina.
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