Vitamina B5 A vitamina B5 (Acido Pantotênico) é encontrada em abundância na natureza. Suas principais funções da Vitamina B5 são: Atua no metabolismo da maioria das células Atua na produção de energia das células Atua na produção de hormônios Suas principais fontes da Vitamina B5 são: Fígado, rins, coração Ovos Leite Vegetais Cereais integrais Casos de deficiência desta vitamina são raros, já que está presente em muitos alimentos. Os sintomas são cansaço, distúrbios do equilíbrio e do sono, câimbras e distúrbios gastrintestinais. O excesso de vitamina B5 no organismo pode causar diarréia. Por ser uma vitamina hidrossolúvel seu excesso é eliminado pela urina. Retorno Nutrientes Retorno Vitaminas Ácido Fólico Vitamina A Vitamina B1 Vitamina B2 Vitamina B5 Vitamina B6 Vitamina C Vitamina D Vitamina E Vitamina K Receitas Sem idéias para a sua refeição? Clique aqui.