E-book
E-book Proteínas:
Após a cirurgia bariátrica, é fundamental manter uma alimentação equilibrada para a perda e manutenção de peso saudável. Proteínas fornecem nutrientes como ferro, cálcio e vitaminas no complexo B. Importante: a ingestão de proteínas deve ser adaptada às necessidades individuais, mas temos uma tabela resumo que poderá ajudar.
E-book Ferramentas para Controle de Peso:
Diversos fatores interferem no processo de emagrecimentos e sem dúvida um deles é a organização do dia a dia e planejamento das refeições. Neste Ebook você encontrará dicas de como organizar sua despensa e geladeira para facilitar sua rotina.
E-book Mundaças de Hábitos:
Toda mudança de hábito pode ser desconfortável e quando pensamos em mudanças de alimentação, principalmente na fase adulta muitas pessoas apresentam bastante resistência. Pensando nisto, elaboramos um Ebook com bem simples e fáceis de ser aplicadas, além de algumas receitas que podem te inspirar a incluir novos alimentos na sua rotina. Aproveite!
E-book Receitas de Inverno:
Sabemos que na época mais fria do ano nosso corpo pede por alimentos mais quentes e reduzimos o consumo de alguns alimentos importantes nas refeições como as saladas e legumes crus. Para não deixar de incluir este grupo alimentar em sua rotina, selecionamos receitas que temos certeza que vai te ajudar e variar suas refeições e comer legumes e verduras de um jeito diferente!
E-book Sopas:
Neste Ebook selecionamos algumas receitas de sopas para variar o cardápio nos dias de frio e manter sua alimentação saudável e equilibrada!
Esperamos que goste!
E-book BIG:
Neste Ebook reunimos as principais informações sobre o Balão Intragástrico (BIG) e fizemos um resumo sobre:
- O que é
- Indicação
- Quais os tipos de BIG
- Contraindicações
- Cuidados gerais com alimentação
Aproveite a leitura!
E-book Sono:
O sono é um grande pilar do estilo de vida saudável, e sua qualidade interfere em diversos processos fisiológicos para o bem estar físico, emocional e mental. Convidamos você a saber um pouco mais sobre sobre o assunto e como sua alimentação pode ajudar ou prejudicar a qualidade do seu sono. Boa leitura!